postheadericon Menu dla przyszłej mamy

Dobrze skomponowany jadłospis jest niezwykle ważny dla każdego człowieka. Zdrowe menu dostarcza wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników, stąd tak ważne jest wykorzystanie do jego skomponowania wartościowych produktów. Szczególnie duże znaczenie ma to w przypadku kobiet w ciąży, które muszą pomyśleć nie tylko o własnym zdrowiu, ale też o swoim dziecku. W różnego rodzaju poradnikach można przeczytać o zaleceniach dotyczących menu dla kobiet w ciąży.

Przyszłe mamy z pewnością nie powinny pić surowego mleka, ani jadać serów z niego przygotowywanych, do których należy niebieski ser pleśniowy, ser koryciński czy oscypek. Do niedawna wątróbka wskazywana była jako bogate źródło żelaza, jednak dziś wiadomo, że zawiera ona dużo witaminy A mogącej powodować wady rozwojowe u dzieci – dlatego też lepiej z niej zrezygnować podczas ciąży. A co z innymi zaleceniami? Warto kierować się zdrowym rozsądkiem. Wiele pań jest przekonanych, że kiedy spodziewają się dziecka, nie muszą zwracać uwagi na to co jedzą.

Tymczasem nadmierne kilogramy pojawiające się w ciąży będzie trudno zrzucić po porodzie, dlatego należy odżywiać się zdrowo. Oprócz tego należy zadbać o suplementację. Magnez jest bardzo ważny dla samopoczucia kobiety spodziewającej się dziecka, ale też ma istotne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu, a jego niedobór zwiększa ryzyko pojawienia się skurczy macicy, co może wywołać przedwczesny poród. Oprócz zbilansowanej diety przyszłe mamy powinny więc stosować suplementy diety, jak np. Magne B6 (https://www.magneb6.pl/dla%20kogo%20magnez/rola-magnezu-w-ciazy).

Comments are closed.

  • Dobry podkład pod makijaż

    Dobry podkład pod makijaż sprawia, że może być on bardzo skuteczny, a zarazem bezpieczny dla skóry i dobrze utrzymywać się na skórze przez cały dzień. Dlatego kobiety bardzo starannie wybierają dla siebie najlepszy podkład, który może sprawić, że robiony przez nie makijaż będzie na długo upiększał ich twarz. W związku z tym potrafią one spędzać …Read More »
  • Czy zdrowe jedzenie ma wpływ na długość życia

    Dodatkowym wspomagaczem może być uprawianie sportu nawet w niewielkiej ilości. Dzięki wprowadzaniu w życie wszystkich omówionych uwag można nawet uniknąć raka. Bycie na diecie to dla wielu ludzi problem związany z niemożnością spożywania ulubionych potraw. Już po przeczytaniu tych słów odechciewa się zdrowia. Czy to prawda? Tak naprawdę zdrowa dieta bazuje na interesujących produktach o …Read More »
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« Cze    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031