postheadericon Menu dla przyszłej mamy

Dobrze skomponowany jadłospis jest niezwykle ważny dla każdego człowieka. Zdrowe menu dostarcza wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników, stąd tak ważne jest wykorzystanie do jego skomponowania wartościowych produktów. Szczególnie duże znaczenie ma to w przypadku kobiet w ciąży, które muszą pomyśleć nie tylko o własnym zdrowiu, ale też o swoim dziecku. W różnego rodzaju poradnikach można przeczytać o zaleceniach dotyczących menu dla kobiet w ciąży.

Przyszłe mamy z pewnością nie powinny pić surowego mleka, ani jadać serów z niego przygotowywanych, do których należy niebieski ser pleśniowy, ser koryciński czy oscypek. Do niedawna wątróbka wskazywana była jako bogate źródło żelaza, jednak dziś wiadomo, że zawiera ona dużo witaminy A mogącej powodować wady rozwojowe u dzieci – dlatego też lepiej z niej zrezygnować podczas ciąży. A co z innymi zaleceniami? Warto kierować się zdrowym rozsądkiem. Wiele pań jest przekonanych, że kiedy spodziewają się dziecka, nie muszą zwracać uwagi na to co jedzą.

Tymczasem nadmierne kilogramy pojawiające się w ciąży będzie trudno zrzucić po porodzie, dlatego należy odżywiać się zdrowo. Oprócz tego należy zadbać o suplementację. Magnez jest bardzo ważny dla samopoczucia kobiety spodziewającej się dziecka, ale też ma istotne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu, a jego niedobór zwiększa ryzyko pojawienia się skurczy macicy, co może wywołać przedwczesny poród. Oprócz zbilansowanej diety przyszłe mamy powinny więc stosować suplementy diety, jak np. Magne B6 (https://www.magneb6.pl/dla%20kogo%20magnez/rola-magnezu-w-ciazy).

Comments are closed.

  • Polecane środki przeciw wypadaniu włosów

    Na rynku dostępne są różne środki przeciw wypadaniu włosów. Przeznaczone są one dla wszystkich osób posiadających problem z włosami niezależnie od jego zaawansowania. Osobom, które mają problem z wypadaniem włosów spowodowany tym, że bardzo intensywnie zaczęły zajmować się ich układaniem pomóc mogą odżywki do włosów i szampony wzmacniające włosy. Muszą one pamiętać o tym, żeby …Read More »
  • Co zadziała na raka

    Jak można zauważyć bardzo poważnym zagrożeniem dla nas samych jest nic innego jak rak. To właśnie nowotwór jest dla nas rzeczą która może się okazać dla nas bardzo śmiertelną sprawą. Pamiętajmy też o suplementach diety, niewątpliwie są to dla nas odpowiednie składniki, które faktycznie pozwalają nam na uzyskanie określonych czynników, które jednocześnie są zamierzone dla …Read More »
Październik 2018
P W Ś C P S N
« Cze    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031