postheadericon Menu dla przyszłej mamy

Dobrze skomponowany jadłospis jest niezwykle ważny dla każdego człowieka. Zdrowe menu dostarcza wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników, stąd tak ważne jest wykorzystanie do jego skomponowania wartościowych produktów. Szczególnie duże znaczenie ma to w przypadku kobiet w ciąży, które muszą pomyśleć nie tylko o własnym zdrowiu, ale też o swoim dziecku. W różnego rodzaju poradnikach można przeczytać o zaleceniach dotyczących menu dla kobiet w ciąży.

Przyszłe mamy z pewnością nie powinny pić surowego mleka, ani jadać serów z niego przygotowywanych, do których należy niebieski ser pleśniowy, ser koryciński czy oscypek. Do niedawna wątróbka wskazywana była jako bogate źródło żelaza, jednak dziś wiadomo, że zawiera ona dużo witaminy A mogącej powodować wady rozwojowe u dzieci – dlatego też lepiej z niej zrezygnować podczas ciąży. A co z innymi zaleceniami? Warto kierować się zdrowym rozsądkiem. Wiele pań jest przekonanych, że kiedy spodziewają się dziecka, nie muszą zwracać uwagi na to co jedzą.

Tymczasem nadmierne kilogramy pojawiające się w ciąży będzie trudno zrzucić po porodzie, dlatego należy odżywiać się zdrowo. Oprócz tego należy zadbać o suplementację. Magnez jest bardzo ważny dla samopoczucia kobiety spodziewającej się dziecka, ale też ma istotne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu, a jego niedobór zwiększa ryzyko pojawienia się skurczy macicy, co może wywołać przedwczesny poród. Oprócz zbilansowanej diety przyszłe mamy powinny więc stosować suplementy diety, jak np. Magne B6 (https://www.magneb6.pl/dla%20kogo%20magnez/rola-magnezu-w-ciazy).

Comments are closed.

  • Dbaj o wigor dzięki diecie oraz ćwiczeniom

    Zdrowie powinno być dla każdego ważnym wymiarem w życiu, więc niewątpliwie warto zastanowić się nad tym w jaki sposób należy prawidłowo o nie zadbać. Okazuje się, iż wspaniałym pomysłem jest zastosowanie ćwiczeń i diety. Aktywność fizyczna i zdrowe żywienie się przynosi istotnie niesłychanie sporo korzyści. Twój wygląd zewnętrzny ulegnie nadzwyczaj wyrazistej poprawie. Twoje ciało będzie …Read More »
  • Parkinson

    Pomimo rozwoju nauki takiej jak medycyna, dalej tak naprawdę nie wiemy wiele o chorobie takiej jak Parkinson. Jest to naprawdę paskudna choroba, atakująca przede wszystkim cały ośrodek układu nerwowego począwszy od mózgu po rdzeń kręgowy. Osoba objęta chorobą, nie jest w stanie chodzić, zwłaszcza jeśli znajduje się w zaawansowanym stopniu tej choroby. Chory po czasie …Read More »
Październik 2019
P W Ś C P S N
« Wrz    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031