postheadericon Menu dla przyszłej mamy

Dobrze skomponowany jadłospis jest niezwykle ważny dla każdego człowieka. Zdrowe menu dostarcza wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników, stąd tak ważne jest wykorzystanie do jego skomponowania wartościowych produktów. Szczególnie duże znaczenie ma to w przypadku kobiet w ciąży, które muszą pomyśleć nie tylko o własnym zdrowiu, ale też o swoim dziecku. W różnego rodzaju poradnikach można przeczytać o zaleceniach dotyczących menu dla kobiet w ciąży.

Przyszłe mamy z pewnością nie powinny pić surowego mleka, ani jadać serów z niego przygotowywanych, do których należy niebieski ser pleśniowy, ser koryciński czy oscypek. Do niedawna wątróbka wskazywana była jako bogate źródło żelaza, jednak dziś wiadomo, że zawiera ona dużo witaminy A mogącej powodować wady rozwojowe u dzieci – dlatego też lepiej z niej zrezygnować podczas ciąży. A co z innymi zaleceniami? Warto kierować się zdrowym rozsądkiem. Wiele pań jest przekonanych, że kiedy spodziewają się dziecka, nie muszą zwracać uwagi na to co jedzą.

Tymczasem nadmierne kilogramy pojawiające się w ciąży będzie trudno zrzucić po porodzie, dlatego należy odżywiać się zdrowo. Oprócz tego należy zadbać o suplementację. Magnez jest bardzo ważny dla samopoczucia kobiety spodziewającej się dziecka, ale też ma istotne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu, a jego niedobór zwiększa ryzyko pojawienia się skurczy macicy, co może wywołać przedwczesny poród. Oprócz zbilansowanej diety przyszłe mamy powinny więc stosować suplementy diety, jak np. Magne B6 (https://www.magneb6.pl/dla%20kogo%20magnez/rola-magnezu-w-ciazy).

Comments are closed.

  • Alergia na lateks

    W życiu używamy coraz to więcej produktów, które są wykonane z gumy, jak dobrze wiemy lateks, jest dzisiaj niezastąpioną sprawą, zwłaszcza że z gumy produkuje się chociażby opony samochodowe, oraz  smoczki, czy też balony. Lateks to nic innego jak składnik gumy, który pozwala nam wykorzystać w pełni nasze rozwiązania. Oczywiście tak naprawdę to lateks to …Read More »
  • Co z tą alergią

    Jak się okazuje alergia, może mieć często bardzo niepożądane skutki, zazwyczaj wiąże się ona z nadwrażliwością, która staje się widoczna, zwłaszcza wtedy gdy myślimy o różnych czynnikach, tak naprawdę chodzi tu raczej o coś takiego jak warunki środowiskowe, alergia bowiem występuje w wielu stanach, oraz porach dlatego ciężko jednoznacznie coś powiedzieć bowiem alergia może przypadać …Read More »
Luty 2019
P W Ś C P S N
« Sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728