postheadericon Menu dla przyszłej mamy

Dobrze skomponowany jadłospis jest niezwykle ważny dla każdego człowieka. Zdrowe menu dostarcza wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników, stąd tak ważne jest wykorzystanie do jego skomponowania wartościowych produktów. Szczególnie duże znaczenie ma to w przypadku kobiet w ciąży, które muszą pomyśleć nie tylko o własnym zdrowiu, ale też o swoim dziecku. W różnego rodzaju poradnikach można przeczytać o zaleceniach dotyczących menu dla kobiet w ciąży.

Przyszłe mamy z pewnością nie powinny pić surowego mleka, ani jadać serów z niego przygotowywanych, do których należy niebieski ser pleśniowy, ser koryciński czy oscypek. Do niedawna wątróbka wskazywana była jako bogate źródło żelaza, jednak dziś wiadomo, że zawiera ona dużo witaminy A mogącej powodować wady rozwojowe u dzieci – dlatego też lepiej z niej zrezygnować podczas ciąży. A co z innymi zaleceniami? Warto kierować się zdrowym rozsądkiem. Wiele pań jest przekonanych, że kiedy spodziewają się dziecka, nie muszą zwracać uwagi na to co jedzą.

Tymczasem nadmierne kilogramy pojawiające się w ciąży będzie trudno zrzucić po porodzie, dlatego należy odżywiać się zdrowo. Oprócz tego należy zadbać o suplementację. Magnez jest bardzo ważny dla samopoczucia kobiety spodziewającej się dziecka, ale też ma istotne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu, a jego niedobór zwiększa ryzyko pojawienia się skurczy macicy, co może wywołać przedwczesny poród. Oprócz zbilansowanej diety przyszłe mamy powinny więc stosować suplementy diety, jak np. Magne B6 (https://www.magneb6.pl/dla%20kogo%20magnez/rola-magnezu-w-ciazy).

Comments are closed.

  • Czy podpaskę można wyprać

    Jak się okazuje to nasze zdrowie, czy higiena mogą ulegać dzisiaj nowym trendom, jakie tylko panują dziś niepodzielnie na naszym rynku. Oczywiście chodzi tutaj o podpaski, nam kojarzą się one raczej z czymś typowo jednorazowym, jednak teraz trendy ekologiczne, pozwoliły nam na wyprodukowanie całkowicie nowych podpasek, które możemy po prostu nad zwyczajniej w świecie prać. …Read More »
  • Badanie EKG

    Jak możemy zauważyć badanie EKG czyli tak zwana elektrokardiografia, pozwala nam zarejestrować pracę naszego serca. Wszystko odbywa się za pośrednictwem określonej aktywności elektrycznej serca. Tak naprawdę  to badanie to ma na celu sprawdzenie szybkości oraz regularności bicia naszego serca, nie jest to trudne a maszyna pozwala nam wyłapać wszystkie nieprawidłowości, jakie tylko mogą się pojawić. …Read More »
Sierpień 2017
P W Ś C P S N
« Cze    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031