postheadericon Menu dla przyszłej mamy

Dobrze skomponowany jadłospis jest niezwykle ważny dla każdego człowieka. Zdrowe menu dostarcza wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników, stąd tak ważne jest wykorzystanie do jego skomponowania wartościowych produktów. Szczególnie duże znaczenie ma to w przypadku kobiet w ciąży, które muszą pomyśleć nie tylko o własnym zdrowiu, ale też o swoim dziecku. W różnego rodzaju poradnikach można przeczytać o zaleceniach dotyczących menu dla kobiet w ciąży.

Przyszłe mamy z pewnością nie powinny pić surowego mleka, ani jadać serów z niego przygotowywanych, do których należy niebieski ser pleśniowy, ser koryciński czy oscypek. Do niedawna wątróbka wskazywana była jako bogate źródło żelaza, jednak dziś wiadomo, że zawiera ona dużo witaminy A mogącej powodować wady rozwojowe u dzieci – dlatego też lepiej z niej zrezygnować podczas ciąży. A co z innymi zaleceniami? Warto kierować się zdrowym rozsądkiem. Wiele pań jest przekonanych, że kiedy spodziewają się dziecka, nie muszą zwracać uwagi na to co jedzą.

Tymczasem nadmierne kilogramy pojawiające się w ciąży będzie trudno zrzucić po porodzie, dlatego należy odżywiać się zdrowo. Oprócz tego należy zadbać o suplementację. Magnez jest bardzo ważny dla samopoczucia kobiety spodziewającej się dziecka, ale też ma istotne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu, a jego niedobór zwiększa ryzyko pojawienia się skurczy macicy, co może wywołać przedwczesny poród. Oprócz zbilansowanej diety przyszłe mamy powinny więc stosować suplementy diety, jak np. Magne B6 (https://www.magneb6.pl/dla%20kogo%20magnez/rola-magnezu-w-ciazy).

Comments are closed.

  • Czym jest ciemieniucha

    Ciemieniucha występuje u niemowląt, które stale muszą mieć ubraną czapeczkę i zaczynają mieć podrażnioną skórę głowy. Poza tym trzeba pamiętać, że nawet jeżeli niemowlęta nie mają zakładanych czapeczek, to jednak przez cały czas mają kontakt z różnymi poduszkami i mogą się przepocić, co również powoduje występowanie ciemieniuch u niemowląt w pewnym tygodniu ich życia.Read More »
  • Czy alergia może być dziedziczona

    Jak się okazuje pomimo gwałtownego rozwoju medycyny na przełomie najbliższych lat, nadal nie do końca wiadomo co tak naprawdę powoduje alergia. Przyczyny są więc nie znane, pomimo tego że mamy większą wiedzę na ten temat niż jeszcze parę lat temu. Oczywiście jest wiele teorii a jedna zakłada nawet takie stwierdzenie że alergia może być stanem …Read More »
Czerwiec 2017
P W Ś C P S N
« Maj    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930